Terapia online para la depresión
Cuando todo pesa más de lo que debería
Hay un tipo de cansancio que no se pasa durmiendo.
No es solo estar triste.
No es solo falta de ganas.
Puede sentirse como apatía,
dificultad para concentrarte
o una sensación persistente de vacío.
Los síntomas de depresión no siempre son evidentes desde fuera,
pero por dentro se sienten muy reales.
Es levantarte
y sentir que el día empieza
antes de que tengas fuerzas.
Como si estuvieras… pero no del todo.
Y muchas veces ni siquiera sabes exactamente cuándo empezó.
La depresión no siempre llega de golpe.
A veces se instala poco a poco,
como una pérdida gradual
de energía y de sentido.
Desde fuera puede parecer que todo está bien.
Pero por dentro hay una sensación de desconexión.
De estar lejos de ti.
De no disfrutar como antes.
De sostener el día a día en automático.
Y eso cansa.
Mucho.
Lo que quizás quedó pendiente
En algunos procesos terapéuticos, con el tiempo,
empezamos a descubrir
que hay emociones que durante años
no tuvieron demasiado espacio.
Tristezas antiguas.
Momentos en los que tocó seguir adelante sin poder parar.
No necesitamos saberlo todo desde el principio.
Ni ponerle nombre a nada de inmediato.
En terapia iremos entendiendo, poco a poco,
qué parte de ti se desconectó,
y qué necesita ahora.
Cómo trabajo la depresión en terapia
No trabajo para que “te animes”.
Trabajo para comprender contigo qué hay detrás de ese apagamiento.
A tu ritmo.
Sin empujar.
Sin forzar emociones.
Creando un espacio seguro donde puedas empezar a sentir sin que eso te desborde.
Y eso ya es un comienzo.
Podemos empezar por donde estés
Si la tristeza o la falta de energía se han vuelto parte de tu día a día, podemos empezar a mirarlo.